• 02 Temmuz 2021
• 2498

DEPRESYONDAKİ YAKINLARIMIZA NASIL DAVRANMALIYIZ

Sevgili okuyucularımız, sizlerden gelen soru ve öneriler hem ilginizden dolayı mutlu olmamızı sağlıyor hem de daha önemlisi sizler için gerekli konulara odaklanmamıza yardımcı oluyor. Yine sizlerin taleplerinize yönelik hazırladığım bir yazıyla beraberiz, bu güne kadar kendimiz sıkıntı yaşadığımızda dikkat etmemiz gereken öncüller, kullanabileceğimiz küçük ipuçları gibi konulara değinmiştik. Bu yazımız psikolojik sıkıntı çeken yakınlarımıza nasıl davranmamız üzerine bir serinin ilki olacak, depresyon ile serimize başlayacağız.
Duygu durum bozuklukları olarak adlandırılan grupta çeşitli rahatsızlıklar vardır, majör depresyon bunlardan biridir. Toplumda sık karşılaşılan ve kişiye de çevresindekilere de zorluklar yaşatan, bazen tekrarlayıcı olabilen bu durumdan kurtulmak mümkündür. İlaçlı/ ilaçsız tedavi seçenekleri psikiyatri uzmanı tarafından değerlendirilir ve seçim imkanı varsa karar hastaya bırakılır.
İlaçla tedavi ya da psikoterapi veya ikisi birlikte olmak üzere hangi yoldan gidilirse gidilsin hasta yakınlarının dikkat etmesi gerek hususlar bulunmaktadır. Bunlardan en önemlisi eğer cana kıyma riski varsa bunun öncüllerine dikkat etmek, kişiyi yalnız bırakmamak, yaşanan ortamın güvenliğini kontrol etmektir. Depresyon ve maninin döngüler ile yaşandığı yani Bipolar bozukluk adı verilen durum varsa döngüler arası değişim ipuçlarını tesbit etmek ve bunlara karşı dikkatli olmak önemlidir ve tabi ki her tür bozuklukta olduğu gibi ilaç kullanılan bir yönteme başvurulmuşsa ilaçların düzenli kullanımı ve gerektiğinde hekim eşliğinde kesilmesi.
Bu önemli uyarılardan sonra gelelim bizim nasıl davranmamız gerektiğine. Depresyonda sosyal destek çok önemlidir. Depresyondaki yakınlarımıza onları koşulsuz sevdiğimizi, zorluklar karşısında yanlarında olduğumuzu, elimizden geldiğince destek olacağımızı hissettirmeliyiz. Bu noktada önemli bir ayrıma dikkat çekmek istiyorum: “Yanlarında olmak, destek olmak” gibi şeylerden kastımız onların yerine bir şey yapmak değil, duruma göre bazen bu da yapılabilir ama onlardan önce davranıp kendilerini aciz hissettirmeden ve sürekli bir şeyleri başkasından beklemelerine neden olmayacak şekilde. Unutmayın ki depresyon sırasında enerji azlığı ve isteksizlik ön plandadır fakat depresyon yaşayanların hayattan çekilmemesini de teşvik etmek lazımdır. Bu durumda onların önceden yapmaktan zevk aldıkları şeylerden birini önerip uygun koşullarda azar azar yapmaları ve içlerine kapanmamalı sağlanmaya çalışılabilir. 
Unutulmaması gereken bir konu da depresyondaki bireylerin yürütücü işlevlerinin zayıflaması. Bu çoğunlukla geçici bir durum olmakla birlikte o sırada kişinin düşünme kapasitesini olumsuz etkiler. Mesela zor bir karar aşamasında birlikte seçenekleri gözden geçirmek, onun düşünmediği alternatifleri sunmak gibi destekler verilebilir. Tüm alternatiflere rağmen uygun olmayanda ısrarcı olursa kararın kendisine ait olduğu fakat o anki duygu durumu iyileşene kadar önemli konuları ertelemesi gerektiğini belirtmek gerekir.
Son olarak da depresyon çeken yakınlarımızı hayattan kopmamaya, kendi ayakları üzerinde durmaya teşvik ederken büyük hedefler koyup büyük beklentiler beslememeliyiz. Yukarıda belirtildiği gibi enerji azlığı, isteksizlik, yürütücü işlevlerin aksamasının söz konusu olduğu bir halde olmaları sebebiyle hastalık öncesinde yapabildikleri şeyleri yapmaları zordur ve hedefi yüksek tutarlarsa kendilerine güvensizlik ve suçluluk hisleri alevlenecektir.
Sağlıklı günler dilerim.
Soru ve görüşleriniz için dilerozyurt@hotmail.com  Whatsapp/Telegram: 00905323653381

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış. Şimdi ilk yorumu siz yapın!

• 1