Biz Müslümanlar, orucun farz olduğunu ve nedenini biliyoruz.
Size bu ayki yazımda doğal tıp uzmanı olarak açlık orucunu farz orucumuz ile nasıl birleştiririz, onu anlatmaya çalışacağım.
Günümüzde Avrupalılar tarafından da orucun insan vücuduna ne kadar faydalı olduğu keşfedilmiş ve açlık orucunun yaygınlaşmasıyla birlikte Ramazan ayının değeri Müslüman olmayanlar tarafından daha saygın bir durum almıştır.
Türkler arasında da yaygınlaşan ve dillerden düşmeyen açlık orucu; 16 saat, 24 saat ve 36 saate kadar varan açlık ile vücudu, beyni, ruhu terbiye etmeye yarıyor.
Bunun yanında Autophagie denen hücre yenilenmesine fayda sağlıyor.
En son alınan gıdalardan sonra 16 saat yemek yenmiyor sadece su ve kahve içilebiliyor. Su miktarı 2 litre olması gerekiyor ve günde en azından 30-45 dakika hızlı yürümek gerekiyor.
Sağlık açısından Dr. Aidin Salih'in çok kıymetli tavsiyelerine uyarak suyumuza; zencefil, limon ve zerdeçal karıştırabiliriz.
Dr. Aidin Salih Tıbbi nebeviyi uyugulayan çok değerli bir Hanım doktordu. Allah rahmet eylesin. Onun deyimi ile, "Açlık ve oruç her derda devadır".
30 günlük bu açlık programını Ramazan orucu ile birleştirerek uygularsak eğer, hem sevap hem de sağlımızı kazanmış oluruz.
Ancak açlık orucunda dikkat etmeniz gereken hususları sizlere saymak isterim:
Bizler günlük 2 bin-3 bin kalori tüketmekteyiz. Açlık orucunda yani az yemekle aldığımız kalorimiz 1000‘e ve bazan 500 kaloriye kadar düşebiliyor.
Onun için vücudumuzu zinde tutmak için bazı takviyeler almamız gerekir.
Vitamin B12 ,folik asit, çinko ve selen gibi mineralleri almamız şarttır. Çünkü; halsiz, güçsüz bir vücut kilo veremez.
Tabi ki, darm floramızı (bağırsak floramızı) da dengede tutmak gerek.
Bunun için; kefir, kombucha mantarı, sirkeli su gibi takviyeler iyi bakterileri pekleştirir ve kötü bakterilerin zarar vermesini engeller
Akşam iftarda karbonhidratları yani; ekmek, pilav ve tatlıları bırakmazsak kilo vermemiz imkansızdır.
Bunlara alternatif olarak; bulgur, hurma, incir ve tatlı olmayan meyvalar ile de şeker ihtiyacımız karşılayabiliriz.
Ramazan ibadetinin Allah katında hayırla geçmesi dileklerimle sağlıklı kalmanızı temenni ederim.
Sağlıklı Kalın
ENGEL APOTHEKE
Heilpraktiker, Apotheker
Mustafa Kara
Marktstr. 37 74172 Neckarsulm, Tel.: 0 71 32 - 61 82
Kaiserstr. 13 74072 Heilbronn, Tel.: 07131 - 8 15 80
www.engelapotheken.com
www.facebook.com/pages/Engel-Apotheken-Heilbronn-Neckarsulm
Henüz hiç yorum yapılmamış. Şimdi ilk yorumu siz yapın!
Email adresiniz gizlenecektir. Zorunlu alanlar (*) ile işaretlenmiştir.
Kadın ve erkek herkesin ilk göze batan tarafı ve çekiciliği saç ile belirginleşir. Bakımlı ve güzel saçlar için bakım ürünlerinden tutun, mineral ve vitamin takviyelerine kadar alınması gereken birçok şey vardır. Bunun yanında hastalık veya şikâyetlerden dolayı saç dökülmesi, kepek, mantar ve saçkıran en çok görülen şikâyetlerdir. Saçkıran ya da tıbbi adıyla alopesi areata bir kişinin saçının y...
Ekolojik düzende yararlı ya da yararsız olarak bildiğimiz her canlının bir yaşama anlamı vardır ki doğada dengeyi sağlarlar. Yine de sinek, arı ve bilhassa kene ısırmaları ve akabinde getireceği hastalıklar açısından tedbiri elden bırakmamalıyız. 12 yaş altı bilhassa 3 yaşına kadar olan bebek ve çocuklarda koruyucu sprey, krem ve benzeri ilaçlar kullan...
Hyalüronik asit cildin ve dokuların iyi yağlanmasına, nemli kalmasına yardımcı olan bir maddedir. Aynı zamanda bir nemlendiricidir. Çevreden nem alan ve ciltte nemlenmeyi artıran bir cilt bakım bileşenleri kategorisidir. Özellikle ciltte, eklemlerde ve gözde yüksek konsantrasyonlarda bulunur. Başlıca görevi kayganlık sağlamak ve doku hidrasyonunu yani nemliliğini sa...
Korona enfeksiyonuna yakalanan birisinin bir daha bu hastalığa yakalanma riski yok veya hiç yokmuş gibi bilinse de, taşıyıcı olarak bu hastalığı yayabilir. Onun için koronayı atlatanların dikkat etmeleri gereken hususları şöyle sıralayabiliriz: İlk önce salgın ne kadar vücutta tespit edilmese de atlatan kişilerin bedeninde virüs hala varlığın...
Ramazan ayının geçmesiyle birlikte yaza girerken fazla kilolardan kutulmak herkesin arzusudur. Kilo vermenin aç kalmak ile başarılamayacağını bilmemiz gerekir. İdeal kilomuza ulaşmak için disiplinli çalışmak gerekmektedir. Onun için kilo vermek isteyenler, sistematik olarak kendilerine bir program hazırlayıp o programa harfiyen uymalıdırlar. Sizler...
Alternatif tıpta yeri olan bu teşhis ve tadavi metodu, kişiye ve hastalığa başka bir bakış acısı ile yaklaşmaktır. Doğal tıpcıların genelde simptom geçirici tedavi yerine sebeplere odaklanıp gerçek hasarı veya başka tıp tabiri ile sebep olan organ veya bölgeyi analiz etmemiz gerekir. Biorezonans bir enerji tıbbı yöntemidir. Biyofiziksel bir teknik ...
Kim istemezki 100 yaşına kadar sağlıklı ve genç kalmayı. Yüzyıllarca İnsanlığın hedefinde olan bu arayış son senelerde tamamen hayal olmaktan çıkıp, gerçekleşmeye başlamıştır. Şöyle bir dünya coğrafyasına bakarsak dünyanın nadide yerlerinde olan bazı topluluklar çok uzun yaşamaktadır. Örnek verecek olursak, Japonya‘nın Okinowa...
Kış aylarında bu da nerden çıktı demeyin. Çünkü alerjisi olanların 2021 baharında daha az sorun yaşaması için şimdiden bazı tedbirleri almaları gerekir. Baharın başlangıcı ve çeşitli çiçeklerin açmaları ile birlikte polen alerjisi ve dış etkenlerden gelen alerjik reaksiyonlar kaçınılmazdır. Konservatif Tıp&rsquo...
Geniş denek grubu üzerinde yapılan deneylerde Türk kökenli sahipleri olan BioNTech firması tarafından geliştirilen koronavirüs aşısının Kovid-19 hastalığına karşı "yüzde 90'dan fazla etkili olduğu" açıklandı. İlaç firması Pfizer tarafından piyasaya sürülen aşı için, söz konusu gelişme "bilim ve insanlık için b&u...
Boğmaca, akciğerler ve hava yollarında görülen yüksek bulaşıcılığa sahip bir bakteri enfeksiyonudur. Birçok insanda boğulma sesine benzer bir nefes alımının ardından şiddetli bir öksürük nöbeti ile kendini hissettirir. Hastalık, boğazın Bordetella pertussis adı verilen bakterilerle enfekte olması sonucu ortaya çıkar. Üst solunum yolu enfeksi...
D vitaminine, güneş ışınlarının etkisi sayesinde vücudun kendisi üretebildiğinden "Güneş vitamini" de denilmektedir. UVB ışınları, deride bir provitaminin oluşturulmasını sağlamaktadır. Akabinde, vücut ısısı sayesinde aktif D 3 vitamini oluşur. En az 30 dakika güneşte vücudumuzun açık olan bölgesi (kol, yüz veya bacak gibi ) g&uum...
Günümüzde Virüs Hastalıkları denince ilk önce akla Covid -19 geliyor, sonra da Influenca grip virüsü. Ama en çok yaygın olan ve çocuklarımızı en fazla etkileyen ise Rota Viren‘dir Bu virüs tipi genelde mide bağırsak sisteminde hasar yapmakta ve ilk önce ishal halsizlik, ateş ve çok su kaybından dolayı da ciddi kritik so...
Sizlere bu yazımda Japonların çoğunlukla neden 100 yaşının üstünde yaşadıklarını aktarmaya çalışacağım. Okuduğum bir kitaptan izlenimlerimi sizlerle paylaşmak istedim. Tabiki takdiri ilahi ve Allah ne zaman derse o zaman hayatımız son bulacak ve ölüm kaçınılmaz bir gerçek. Yine de insanoğlu bu dünyada daha fazla kalabilmek ve iyi sağlıklı yaş...
Homeopati, yaşam gücünü dengeleyerek vücudun kendini doğal olarak iyileştirmesine yardım eden bir alternatif tedavi sistemi olarak bilinmektedir. Homeopati yaklaşık 200 yıl kadar önce Dr. Samuel Hahnemann tarafından geliştirilerek dünyaya yayılmış ve son yıllarda popülaritesini artırmıştır. Küçücük inci gibi şeker moleküllerine b...
Vücudumuzdaki milyonlarca hücrenin görevleri inanılmayacak şekilde saymakla bitmez. Devamlı bir alışveriş içinde olan en küçük hücrenin bile organlarımıza ve genelde bedenimize sağladığı yararları sayamayız. Hasar giderici, sağlık koruyucu olarak ve buna benzer bir çok dengeyi ve üremeyi hücrelerin bu mükemmel işleyişi ile ya...