DOLAR 0,0000
EURO 0,0000
STERLIN 0,0000
ALTIN 000,00
BİST 00.000
Ecz. Mustafa Kara
Ecz. Mustafa Kara
Giriş Tarihi : 12-09-2020 01:32

100 YIL YAŞAMANIN SIRLARI

Sizlere bu yazımda Japonların çoğunlukla neden 100 yaşının üstünde yaşadıklarını aktarmaya çalışacağım. Okuduğum bir kitaptan izlenimlerimi sizlerle paylaşmak istedim.

Tabiki takdiri ilahi ve Allah ne zaman derse o zaman hayatımız son bulacak ve ölüm kaçınılmaz bir gerçek. Yine de insanoğlu bu dünyada daha fazla kalabilmek ve iyi sağlıklı yaşayabilmek için her şeyini vermeye hazır. 100 yaşı geçmiş insanların en çok olduğu ülke Japonya.

Tabiki genler büyük bir faktör. Balık ve pirinç ile beslenen bu insanların bazı ortak özellikleri var. Yani Uzun yaşamayı planlayan ve şansa, kadere değil kendilerinin de yapması gerektiğini bilen bir bilinç ile hayatlarını devam ettirmekteler.

Ortak olan özellikler ve 100 yaşına erişmenin hatta daha ilerisini yaşamanın sırları şöyle özetlenebilir:

1. Az yemek, bol su içmek ve açlık hissi duymadan yemek yememek ve doymadan yemekten kalkmak.
2. Her gün sabahları 15-20 dakika egsersiz yapmak. (Bunun için Spor Stüdyosuna gitmek gerekmez. Evinizde yapacağımız basit hareketler bile yeter. Ya da ev ve bahçe işleri de egsersiz olarak kabul ediliyor)
3. Besinleri iyi çiğnemek (30-40 kere ). Besinleri çiğnedikten sonra yutmak, salgılanan tükürük bezleri beyne tok olduğumuzu iletiyor.
4. İyimser olmak, şükretmek ve ikili ilişkileri her zaman iyi tutmak.
5. Size iyi gelmeyen sizin enerjinizi yiyen veya aynı frekansta olmadığınız insanların bulunduğu ortamlardan uzak durmak.
6. Alkol, sigara ve uyuşturucudan uzak durmak.
7. Düzenli doktora gidip gerekli kontrolleri yaptırmak.
8. Yaşa, kişiye göre gerekli vitamin, Aminoasit ve benzeri mineralleri takviye olarak almak.
9.Meraklı olmak ve bir şeyler öğrenmek için çabalamak.
10. Hastalık, kötü olaylar veya benzer negatiflikleri kabul edip onunla savaşmak ve yarının daha iyi olacağına inanmak.

Umarım sizlere bu konuda biraz ipucu vermişimdir. Kitabımın ismi Japonların 100 YIL YAŞAMA SIRRI - Yazarı: Junko Takahashi
Okumanızı tavsiye ederim

Saygılarımla

Mustafa Kara
Heilpraktiker-Apotheker

ENGEL APOTHEKE
Marktstr. 37 74172 Neckarsulm, Tel.: 0 71 32 - 61 82
Kaiserstr. 13 74072 Heilbronn, Tel.: 07131 - 8 15 80
www.engelapotheken.com
www.facebook.com/pages/Engel-Apotheken-Heilbronn-Neckarsulm

Engel Schönheitsinstitut
Marktplatz 2 74072 Heilbronn
Tel.: 07131 - 963762

www.engel-schoenheitsinstitut.de
info@engel-schoenheitsinstitut.de

NELER SÖYLENDİ?
@
PUAN DURUMU
  • Süper LigOP
  • 1Göztepe13
  • 2Fatih Karagümrük13
  • 3Beşiktaş13
  • 4Galatasaray13
  • 5Alanyaspor13
  • 6Antalyaspor13
  • 7Hatayspor13
  • 8BB Erzurumspor13
  • 9Fenerbahçe13
  • 10Kayserispor13
  • 11Konyaspor00
  • 12Çaykur Rizespor10
  • 13MKE Ankaragücü10
  • 14Kasımpaşa10
  • 15Gaziantep FK10
  • 16Trabzonspor10
  • 17Başakşehir FK10
  • 18Gençlerbirliği10
  • 19Sivasspor10
  • 20Yeni Malatyaspor10
  • 21Denizlispor10
Gazete Manşetleri
E-Bülten Kayıt
ARŞİV ARAMA