SON DAKİKA

Mükemmelliyetçilik zararlı mıdır?

Bu haber 19 April 2019 - 22:46 'de eklendi ve 124 views kez görüntülendi.
cityhotel

Yüzde ısrar etme, doksan da olur.
İnsan dediğinde noksan da olur.
Sakın büyüklenme, elde neler var…
Bir ben varım deme, yoksan da olur.
Hatasız dost arayan dosttan da olur.
Mevlâna

İnsanın, işini çok iyi yapma çabası, disiplinli çalışması, ve azimli olması sorumlulukları gereĝidir. Kişinin, hayatta ilerleyebilmesi ve birşeyleri başarması için, tüm potansiyelini kullanması şüphesiz çok önemlidir. Kişiler en iyiyi ve en ideali yakaladıklarında ve hedeflerine ulaştıklarında gösterdikleri bu başarıdan zevk alırlar. Bu davranış, mükemmelliyetçilik ile genellikle karıştırılır. Mükemmelliyetçi kişiler ise çok fazla detaycıdırlar. İnce eleyip sık dokurlar. Böylelikle yaptıklarından dolayı çoĝu zaman kuşgu duyar ve kaygı içinde yaşarlar.

Mükemmelliyetçi kişiler, genellikle duygu, düşünce ve aynı zamanda davranışlarında sıkça aşırılık ve yetersizlik özellikleri taşırlar. Kişiler, kendilerinden sürekli mükemmelliyetçilik beklerler. Nedir bunlar? Bunlar genellikle iyi not, diploma, para, fiziksel görüntü, statü gibi yüzeysel şeylerdir. Kişi bunlara odaklanırsa, bir türlü kendini tatmin edemez. Çünkü her zaman daha mükemmeli vardır. Bu kişiler için en önemlisi başkaları tarafından beĝenilip takdir edilmektir. Kendilerinden beklentileri çok büyüktür. Hedeflerinde de çıtayı çok yüksek tutarlar. Böylelikle hedeflerine ulaşamayınca sık sık hayal kırıklıĝına uĝrarlar.
Mükemmelliyetçi özelliklere sahip olan kişilerden sıkça şu cümleleri duyarız: Hata yapmamalıyım, ben yeterli deĝilim, ben kötüyüm , ben çirkinim… vs. İçlerindeki iç ses sürekli kendilerini eleştirirler ve aynı zamanda başkalarını da çok kolay yargılarlar.

Detaycı olduklarından işlerini sürekli ertelerler ve zamanında yetiştirmekte zorluk çekerler. Sürekli beklentilerinin peşinden koşarlar. Elde ettikleri başarılar onlara çok kısa bir haz verir, tadını çıkaramazlar. Hayatlarını genelde başkalarının beĝenisi üzerine kurarlar. Başkalarından beĝenilmek ve kabul görmek onlar için çok önemlidir. Bu o kadar ileri gidebilir ki; hobileri veya aldıkları eşyalar, kılık ve kıyafetleri hep başkalarına göre seçilir. Hatta dış gönünüşte mükemmeli yakalamak için o kadar ileri gidebilirler ki; olmadık sayısız ve gereksiz estetik ameliyatlar yaptırırlar. Bu durum kişilerde tükenmişlik sendromu, iştahsızlık, baş aĝrısı, korkular, uyku bozukluĝu, panik atak ve depresyon gibi sorunlar ortaya çıkarabilir.
Araştırmalara göre mükemmelliyetçiliĝin sebebi çocukluĝa kadar gider. Genellikle anne ve babanın, çocuklarını çok fazla eleştirmeleri veya takdir etmemeleri mükemmelliyetçiliĝin başta gelen sebeplerden biri olarak söylenebilir.

Mükemmelliyetçiliğin üstesinden nasıl gelinir?
Esasında mükemmelliyetçilik, tüm belirtileriyle bir kişide var ise; bireyin bu problemi tek başına yenmesi çok güç olacaktır. Bunun için bir psikoterapisten veya psikoterapi uygulayan bir alternatif tıp uzmanından destek alınması faydalı olabilir.

Terapist, kişiyi konuşmaya ve kendisini keşfetmeye teşvik eder. Bir çok kişi, iç dünyasını daha iyi tanıma yolculuĝuna çıkmaktan mutluluk duyar. Dolayısıyla psikoterapi bu yolculuĝa yardımcı olur. Herkes kendi düşüncelerinden, davranışlarından ve ihtiyaçlarından kendisi sorumludur. Kişinin kendisini gerçekleştirmesi için çoĝu zaman zannettiĝi gibi kendisinin en mükemmel özelliklere sahip olması gerekmiyor. Yani, mevcut olduĝu potansiyelleri ve özellikleri en iyi şekilde kullanabilmesi yeterlidir.

Ülkü Farsak
Alternatif Tıp Uzmanı
Tel: 07154 16125
0173 1670706
www.farsak-heilpraktikerin.de
ulku.farsak@hotmail.de

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT

Yorum Yok

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.

facebook
error: Content is protected !!
Kilim Gazetesi

Kostenfrei
Ansehen