Kilim Gazetesi
HV
26 HAZİRAN Pazar 08:37
Advert

Vitamin Eksikliği ve Sonuçları

Kilim Gazetesi Yazarlarından Dr. Arslan İpek, "Vitamin Eksikliği ve Sonuçları" başlıklı makalesinde vitamin ve minareller ile ilgili doğru bilinen yanlışlara dikkat çekti. 

Sağlık
Giriş Tarihi : 17-05-2022 20:36
Vitamin Eksikliği ve Sonuçları

Kilim Gazetesi Yazarlarından Dr. Arslan İpek, "Vitamin Eksikliği ve Sonuçları" başlıklı makalesinde vitamin ve minareller ile ilgili doğru bilinen yanlışlara dikkat çekti. 

Yazar İpek'in işte o yazısı:

Vitamin Eksikliği ve Sonuçları

Dr. Arslan İpek

Vitamin eksikliği genelde bilinen ancak dikkat edilmeyen bir konudur. Toplumda özellikle gelişmiş ülkelerde vitamin eksikliğinin olmadığı yönünde bir kanaat mevcuttur. Son yıllarda yapılan bilimsel çalışmalar vitamin eksikliğinin ve buna bağlı olarak gelişen hastalıkların tahminlerin aksine çok daha ileri boyutta olduğunu göstermektedir.

Bunun temelinde ise yaşam tarzımız ve beslenme alışkanlıklarımız yatmaktadır. Vücudumuzda metabolizma olarak adlandırdığımız yaşamsal faaliyetlerin sorunsuz yürüyebilmesi için mikro besin kaynaklarına, yani Mineraller, Vitaminler, Aminoasitler, nadir elementler ve çeşitli bitkisel etken maddelere ihtiyacımız vardır.

Vitamin eksikliği ile alakalı olarak paradox bir durum yaşamaktayız ve ister istemez herkes şu soruyu sormaktadır: Günümüzde besin kaynaklarına çok kolay ulaşabildiğimiz halde ve gereğinden fazla tükettiğimiz halde Vitamin eksikliği neden oluşmaktadır? Günümüzde toplumun büyük bir kısmı aşırı stres altında yaşamakta ve yüksek oranda mikro besin kaynakları açısından fakir, fazla miktarda kimyasal katkı maddeleri içeren, endüstriyel gıda ürünlerini tüketmektedir. Bir yandan vücudumuz stresle baş etmek için daha çok miktarda mikro besin kaynaklarına ihtiyaç duyarken, diğer yandan gereğinden fazla yediğimiz halde gerekli mikro besin kaynaklarını yiyecek yolu ile alamıyoruz.

Vitamin eksikliği, cilt, sinir sistemi, kalp-damar-sistemi, sindirim sistemi, hareket sistemi gibi birçok sistemi ilgilendiren şikayetlerle karşımıza çıkabilir.

Problemin çözümü için önerilerimiz: vitamin ve mineral değeri yüksek doğal gıdalarla beslenin, hazır gıdalardan uzak durun, günlük stresi azaltmak için hobilerinize daha fazla vakit ayırın. Bir mikro besin tavsiyesinde bulunurken mutlaka sahip olduğunuz hastalıklar, kullandığınız ilaçlar, alışkanlıklarınız göz önünde bulundurulmalıdır.

Bu sebepten dolayı konu ile alakalı uzman desteğini tavsiye ediyoruz. Bilinçsiz vitamin kullanımı faydadan çok zarar verebilir.

Kudret AltındağKudret Altındağ

YORUMLAR