Kilim Gazetesi
HV
16 AĞUSTOS Salı 06:18
Advert

Estetik Medizin

Kilim Gazetesi yazarlarından Mustafa Kara, “Estetik Medizin” başlıklı makalesinde yaz aylarında vücut ve organ sağlığı başta olmak üzere cilt sağlığı ve bakımı konusunda değerli bilgiler verdi.

Sağlık
Giriş Tarihi : 11-07-2022 22:40
Estetik Medizin

İşte yazar Kara’nın o yazısı:

Estetik Medizin

Yaz aylarına girerken vücut ve organ sağlığı kadar cilt sağlığı, bakımını ve devamlılığını ihmal etmemeliyiz. Sizlere bu yazımda Doğal Tıp uzmanı olarak hangi ilaç ve yöntemlerle yaz aylarına hazırlık yapmamızı yazacağım. Her zamanki gibi insan bir bütün olarak ele alınmalı ve 4 kulvarda yarışma gibi düşünülmeli. Cilt güzelliği için şunlar yapılmalıdır:

Sağlıklı beslenme: Burada ezbere tavsiyeler yerine; mizaca, kan grubuna göre beslenmeyi tavsiye ediyorum. Az yemek, bol su ve antioksidan meyvelerden çokça yemeliyiz. Örnek olarak; hepsi kırmızı olan meyveler (suyu bol olan karpuz gibi), salatalık gibi besinler Ayriyeten lenfleri aktif eden ısırgan otu, yeşil çay, maydanoz, pırasa, kereviz gibi yiyecekler. Proteini bol karbonhidratı az olan besinler. Örnek makarna, pilav yerine ızgara somon balığı

Beden ve ruh sağlığı için: oksijeni bol olan yerlerde sıkça yürüyüş. Örnek orman yürüyüşü ve sonrası soğuk su ile 2-4 dakika banyo.

Kaliteli uyku: Günlük 7 saat uyku. Burada uykudan önce günün bir özeti olarak yapılan kafamızda kalan pozitif resimler ve nelere şükrettiklerimizin bir listesini yapıp, bunları okuyup benliğinize yerleştirmek. Pozitif Beyin Düşü.

Son olarak da leke kırışıklık ve benzeri ciltteki hoşumuza gitmeyen şeyleri düzeltmek için kullanacağımız hyaluronik asit peptit kollagen içeren krem ve enjektörler.

Cilt ruhun aynasıdır. Bunun bilincinde olup, beslenmeden uyku ve ruh sağlığı ile birlikte gerekli takviyeler ile doğal güzelliğinize kavuşursunuz.

Kudret AltındağKudret Altındağ

YORUMLAR